Selbstverteidigung / Bodyfitness

Die Gruppe wird trainiert von:

Welcher Frau geht es nicht so:
wir haben Angst vor Übergriffen, sexueller Belästigung und blöder Anmache im privaten und öffentlichen Bereich.

Es ist egal ob es abends, nachts oder am helllichten Tag ist.

Ein bisschen mehr Selbstbewusstsein sowie sicheres Auftreten kann viel bewirken.

Wir lernen uns in Gefahrensituationen verbal und körperlich zur Wehr setzen durch Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstraining.

Durch regelmäßiges Üben, lernen wir unser Selbstbewusstsein zu stärken und einfache aber effektive Selbstverteidigungstechniken zu automatisieren.

Außerdem haben wir viel Spaß am Sport und betreiben noch Muskelaufbau, Rückenschule, Bauchtraining, Hantelaerobic und ähnliches, Ballspiele für die Kondition ja eigentlich alles was wir wechselweise in unsere Übungsstunde einbauen können und möchten.

Einfach mal vorbeischauen und ausprobieren!

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